Směřuje vaše partnerství k rozchodu a máte děti?
Vnímáte, že se probíhající rozvod projevil na chování dětí?
Nevíte, kdy a jak o rozvodu mluvit s dětmi?
Nejste si jisti, co vás čeká? Jaké uspořádání porozvodové péče o děti zvolit?
Rozvod i rozchod rodičů je zkušenost, která do života rodiny významně zasahuje. Představuje akt ukončení vztahu a je často složitým etickým, právním a psychologickým problémem. Přesahuje z oblasti rodinného práva i do dalších oblastí. Dotýká se nejen života manželů a jejich majetkových poměrů, ale především dětí.
Rozpad rodiny, kde jsou děti, je ztrátou pro všechny. Je spojen se strádáním a prožíváním ztráty. Nic na tom nemění fakt, že rozvod bývá provázen i pocity úlevy a nabízí rodičům i dětem šanci osvobodit se od strastiplného soužití. Rozvod není akt, který můžeme považovat za něco, co naším životem jen tak bezbolestně projde. I když se rodiče snaží, velmi často se záhy ukáže, že rozvod je vyvede z míry mnohem více, než očekávali. Vždy je nutné počítat s tím, že průběh rozvodu má své zákonité fáze, které je třeba respektovat a mít na paměti, že se většinou jedná o „běh na dlouhou trať“.
Doporučujeme
-
Hledejte bezpečný ventil emocí, ať už se jedná o podporu přátel či širší rodiny. Doba rozvodu přináší různé pocity, leckdy i protichůdné, může jít např. o vztek a smutek nebo úlevu a strach. Je důležité vědět, že všechny pocity, které máte, jsou v pořádku a k situaci patří. Vhodná je v této době též podpůrná psychoterapie, která nabízí další formu podpory.
-
Vnímejte, že i děti reagují na průběh rozvodu různými způsoby. Od zvýšených projevů emocí, přes změnu chování doma i ve škole, až po psychosomatické potíže. Bývá to dobrá zpětná vazba pro rodiče a jasná zpráva o tom, jak se cítí a jak situaci zvládají.
-
Mluvte s dítětem o rozvodu co nejdříve. Dítě je již od útlého věku schopno vnímat atmosféru nezvládnuté a hluboké krize vztahu rodičů vedoucí k rozvodu.
-
Dítěti nelžete, říkejte mu celou pravdu, a to i přesto, že rozvádějící se rodiče mohu mít každý „svou pravdu“. Emoční reakci dítěte na vaše sdělení je nutné vnímat jako přirozenou, jeho emoce přijímat a přiměřeně na ně reagovat. (Např. chápu, že jsi naštvaný/smutný, protože táta od nás odchází). Jednoduchý recept na to, jak dítěti sdělit, že se rodiče rozvádějí, není. Výhodou je, pokud rodič dokáže být autentický.
-
S dítětem je vhodné pojmenovávat včas vše, co se v rodině v průběhu rozvodu bude dít (odstěhování rodiče, změna školy atp.).
-
Pokuste se s dítětem především stavět na tom, o co se ono samo může opřít, kde cítí jistotu. Aktivně hledejte to, co mu můžete jako rodiče v tomto směru nabídnout (např. pobytu u prarodičů, stejnou školu, kontakt s kamarády).